[울산 달동 한의원] 여름만 되면 몸이 축 처지는 이유? 만성피로 날리는 해결 방법 3가지

여름만 되면 몸이 축 처지는 이유?

만성피로 날리는 해결 방법 3가지

안녕하세요, 오롯이 나만을 위한 치유의 공간

경희차율한의원 송원장이에요~

유독 유난스러운 더위가 찾아오면

아침에 눈을 뜨는 것조차 버거울 정도로

온몸이 무겁게 느껴지곤 해요.

가만히 있어도 땀이 주르륵 흐르고

에어컨 바람에 지치다 보면

의욕은 사라지고 만성 피로가 어깨를

짓누르기 마련입니다.

"나이가 들어서 그런가, 왜 이리 지치지?" 하고

자책하며 무기력함을 견디고 계시지는 않나요?

이렇게 여름철마다 유독 몸이 축 처지고

기운이 빠지는 데에는 다 그럴 만한

분명한 이유가 있답니다:)

오늘 함께 그 원인을 짚어보고,

다시 활력을 되찾을 수 있는

방법들을 알려드릴게요~!

여름철 기력 저하의 주범,

체온 조절과 에너지 소모

무더운 날씨 속에서 우리 몸은

체온을 일정하게 유지하기 위해

평소보다 훨씬 많은 에너지를 쓰게 돼요.

여기에 잦은 냉방 기구 사용으로 인한

실내외 큰 온도 차는 자율신경계를 지치게

만들어 쉽게 피로를 느끼게 만듭니다.

땀을 통해 수분과 필수 전해질이 빠져나가면서

무기력증이 심해질 수 있어요.

밤에는 열대야로 인해 숙면을 취하기 어려워

피로가 다음 날로 고스란히 이어진답니다.

체력 소모가 극심해지는 시기인 만큼

몸이 보내는 신호에 귀를 기울여야 해요.

소화 기능 저하와 입맛을 잃는 악순환

여름에는 찬 음식을 자주 찾다 보니

위장 기능이 자연스럽게 약해지고

소화 흡수 능력이 떨어지기 쉽습니다.

영양분을 골고루 섭취해야 할 시기에

입맛까지 사라지다 보니 에너지가 채워지지 않아

몸이 더 축 처지게 돼요.

차가운 면류나 시원한 음료는 잠시 더위를

식혀주지만 위장을 차갑게 만듭니다.

영양 불균형이 오면 면역력이 떨어지고

만성 피로감이 더욱 깊어져요.

소화기가 편안해야 온몸에 활력이 돌기

시작한다는 점을 기억해 주세요:)

생활 속에서 실천하는 기력 충전 수칙

떨어진 에너지를 다시 끌어올리기 위해서는

일상 속 작은 습관부터 다듬어주는 것이 중요합니다.

무너진 생체 리듬을 부드럽게 되돌릴 수 있는

가벼운 실천들을 지금부터 하나씩 시작해 볼까요?

1) 균형 잡힌 식단: 자극적이고 찬 음식보다는

따뜻하고 소화가 잘되는 보양식을 챙겨드세요.

2) 적정 실내 온도 유지: 에어컨 바람은

직접 쐬지 않고 실내외 차이가 5도

내외가 되도록 조절합니다.

3) 가벼운 스트레칭: 무리한 운동보다는

가벼운 산책이나 스트레칭으로

혈액순환을 도와주세요.

내 몸에 꼭 맞는 한방 케어로 활력 되찾기

스스로 관리해 보아도 나른함과 피로가

떠나지 않는다면 몸속 균형이 깊게 흐트러졌다는

신호일 수 있어요.

울산 경희차율한의원에서는 개인별 체질과

건강 상태를 세심하게 살펴 지친 기력을

북돋아 드리고 있답니다:)

◆ ​맞춤 한약 처방: 저하된 원기를 회복하고

오장육부의 균형을 편안하게 잡아줍니다.

◆ 온열 및 약침 치료: 굳은 체표의 긴장을 풀고

기혈 순환을 원활하게 만들어 줘요.

◆ 체질 개선 케어: 다가오는 무더위를

거뜬히 이겨낼 수 있는 튼튼한 체력을 길러드립니다.

※ 우리 가족 모두 함께 먹을 수 있는 여름 보약,

생맥산에 대한 내용이 궁금하신 분들은

아래 포스팅을 참고해주세요 :)

▼▼▼▼▼▼▼

[울산달동한의원] 복날 맞이 기력 충전! 땀·열 많은 사람을 위한 생맥산 효능 4가지와 추천 대상 안내땀·열 많은 사람을 위한 여름 보약, 생맥산 효능 4가지와 추천 대상 안내 안녕하세요, 오롯이 나만을 위한 ...blog.naver.com

유독 지치고 힘든 여름을 홀로 견뎌내라

그동안 참 애를 많이 쓰셨어요.

몸이 보내는 무기력 신호를 방치하지

마시고, 이번 기회에 내 몸을 다정하게

돌봐주셨으면 좋겠습니다.

울산 경희차율한의원에

편안한 마음으로 들러주셔서

지친 일상에 활력을 불어넣어 줄

따뜻한 상담을 받아보세요:)

언제나 여러분의 곁에서

건강한 미소를 지켜드리는

든든한 휴식처가 되어드릴게요.

오늘 하루도 고생 많으셨어요:)

◆ 경희차율한의원은 강동 경희대학교

한방병원 진료 협력 병원입니다.

◆ 경희차율한의원은 경희대학교

한방병원과 같은 한약재를 공급

받아 사용하고 있습니다.

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